アロマヨガ

金曜日は
パークプレイス大分
JEUGIAカルチャーセンターにて
アロマヨガ のレッスン


今日は
骨盤を中心としたレッスンにしました

なので最近のレッスンは
座位が多めです


肩周り
首回り
背中
腰回り

少しずつ伸ばしてほぐしていくポーズを
多めにしています


骨盤の位置が
元の位置に戻ることで
体はかなり変化します


引っ張られる筋肉やバランスなど
まずは身体を整えることから
と思っています


筋肉は
自分が楽な場所を覚えてしまっているため
今の位置が間違いだと言うことに
気がつかないまま

その位置をキープして
バランスを崩すと言うことが多いです

私が現在病院で習ってきているリハビリも含め
皆様に少しでも
体の状態を理解してもらえたら嬉しく思います



一つ一つ
意識することで
身体は必ず変化します


是非
意識しながら
レッスンに参加されてみてください


それから私事ですが
来週
検査入院することになりました

手術がまた
迫ってきていますので
レッスンをまた
お休みするかもしれません


詳しく決まりましたら
お伝えしますので
宜しくお願いします





Ryo

大分市ヨガ教室 feathermoon yoga

皆さまが 新たな世界へ羽ばたいていけます様に そんな願いを込めて 子育て支援naanaサークルヒカリ 子供ルームヨガ おおいた子育て応援店登録・おおいた出会い応援団体登録 RYT200 ベビーヨガインストラクター キッズヨガインストラクター  顔ヨガインストラクター 発達支援教育士 出張企業ヨガ承ります Beauty Japan2024宮崎 career賞•フェミニン賞受賞

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