アロマヨガ
金曜日は
パークプレイス大分
JEUGIAカルチャーセンターにて
アロマヨガ のレッスン
今日は
骨盤を中心としたレッスンにしました
なので最近のレッスンは
座位が多めです
肩周り
首回り
背中
腰回り
と
少しずつ伸ばしてほぐしていくポーズを
多めにしています
骨盤の位置が
元の位置に戻ることで
体はかなり変化します
引っ張られる筋肉やバランスなど
まずは身体を整えることから
と思っています
筋肉は
自分が楽な場所を覚えてしまっているため
今の位置が間違いだと言うことに
気がつかないまま
その位置をキープして
バランスを崩すと言うことが多いです
私が現在病院で習ってきているリハビリも含め
皆様に少しでも
体の状態を理解してもらえたら嬉しく思います
一つ一つ
意識することで
身体は必ず変化します
是非
意識しながら
レッスンに参加されてみてください
それから私事ですが
来週
検査入院することになりました
手術がまた
迫ってきていますので
レッスンをまた
お休みするかもしれません
詳しく決まりましたら
お伝えしますので
宜しくお願いします
Ryo
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