チャクラの大切さ
生徒さんが増え始め
また一からチャクラというものを
少しずつ説明できればと思い
改めてカキカキしてみました
チャクラとは
サンスクリット語で「輪」「車輪」と言います
そして、全身のエネルギーを司る7つのパワースポット
ヨガの中では、この「チャクラ」を活性化させる為の動きが沢山あります
チャクラは背骨に沿ってセンターにあるのですが
背骨に流れる神経に対応しながら
血液やリンパ液、全身の体液や神経の流れを整えて行きます♪
チャクラが開く
とは
骨盤の中央にある仙骨
ここの「クンダリーニ」というエネルギーが
身体の下から上まで全身に流れるということ
「経路」に沿ってエネルギーがバランス良く行き渡ると
チャクラの働きが活性化します✨
チャクラが開く
と？
ヨガをしている人も人それぞれですが
ヨガをしていない人でもチャクラは活性化しています！
魅力的な方、行動的な方、情熱的な方、
他人のことを自分の事のように気遣うことが出来る方
などなど
そういう方は実際にみんな輝いており
チャクラが活性化しています✨
チャクラが整うと
精神的、身体的にも落ち着いており
バランスが取れている状態とも言われています
チャクラを整えていくと
ホルモンの働きも良くなります
女性らしくなったり、顔艶、肌ツヤも良くなります
顔色も良くなります
男性も同じです
免疫力もアップし、脳も活性化され
気持ちも精神面も自然とポジティブになって行きます
デトックス力も高まりますし
良い事柄も引き寄せ始めます♪
と、簡単に説明するとこんな感じです
まだまだ深いのですが
チャクラを意識してヨガをするのとしないのとでは違います
まずは呼吸を意識する事が先ですが・・・
人とのコミュニケーションなどで悩んでいる方は
普段から第4、第5チャクラを意識してみてくださいね♪
第4は胸、第5は喉になります
私のレッスンで時々
チャクラを意識して呼吸をしてください
と聞いた事がある方も多いかと思います
チャクラが滞ると
身体に異変も出てきます
体調も崩しやすいですよ！
呼吸を意識したり、背骨に刺激を入れたりなど
時間があるときでも良いので
軽い運動やストレッチをしてみてください⭐️
※チャクラのはそれぞれ役目があります
0コメント