お庭でヨガ〜後編〜

お天気が良かったので
夕陽をバックに
しばらくお庭にいました


ご近所の目も気にせず(^◇^;)


タイマーに合わせてこちら💁‍♀️

脚、いけました💦
腰がどうかと思いましたがなんとか決める事ができ一安心

リバースウォーリアもなんとかクリアー
木のポーズも
今度はカメラに収まりました^^;



色々してみました♪
マットを敷かずも出来るので
皆さんも是非♪

大地から自然のエネルギーを❣️


ポーズや呼吸に集中することで
身体と自分と向き合えます



椅子ヨガもしてみました♪

気持ちがいいです♪



体幹も少し♪
サイドプランクです

そして
腰にはあまりよくありませんがこちら


なんとかこうにか💦
いまの私の腰の状態にはあまりよくないポーズですが

動けることに本当に
感謝感謝です✨
途中からケータイを何度も倒したり
タイマー内に出来なかったりで
画面を押したのか
いつの間にか
日付が入っていました(^◇^;)


どこをあたったのか
さっぱりわかりません🤔


皆さんも
ほんの少しでもいいので
手を休めて
呼吸や身体に
意識を向けてみてください♡


心が少し
鎮まりますよ☆



今日もありがとうございます😊


大分市feather moonヨガ
Ryo



大分市ヨガ教室 feathermoon yoga

皆さまが 新たな世界へ羽ばたいていけます様に そんな願いを込めて 子育て支援naanaサークルヒカリ 子供ルームヨガ おおいた子育て応援店登録・おおいた出会い応援団体登録 RYT200 ベビーヨガインストラクター キッズヨガインストラクター  顔ヨガインストラクター 発達支援教育士 出張企業ヨガ承ります Beauty Japan2024宮崎 career賞•フェミニン賞受賞

0コメント

  • 1000 / 1000