お庭でヨガ
こんにちは
本屋に行き
本を読んだら
細胞が元気になったので
今のうちに❣️
と
お庭でヨガをしておりました
センセごめんねのポーズが
沢山ありますので見てください笑
全部タイマー(^◇^;)
それではこちら💁♀️
皆さん
身体がもし疲れていたら
お庭でもいいので
外の空気を吸いながら
身体にたくさんのエネルギーを
取り込んでください❣️
大きく深呼吸することで
細胞が元気になりますよ♪
太陽礼拝は
今の私には無理ですので
今できるポーズのみ
外でしました♪
立ちポーズのみです
本当に今できるポーズのみですが(^◇^;)
身体は動けることを
喜んでいます♪
何せ身長が高いので写真に収まりません(^◇^;)
そしてたまに
タイマーに間に合わず
こけてます💦
諦めずに
自分と向き合うこと
何度も何度も
向き合うことをやめない姿勢、強さ
信念
私自身
ヨガを通して
できない自分、できる自分と
常に向き合っています
受け容れるということは
簡単なようで
簡単ではありませんが
逃げずに
今
ここ
現実と向き合うことは
誰にとっても
大切なことなのではないかと
常々思います
身体が少し楽になりました♪
後半へ
続く
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