青空？ヨガでした
先週雨でできなかった
青空ヨガ
今週こそは！
と
前日夜中に雨…
少しだったので
そのまま決行致しました❣️
皆さん
寒い中本当にありがとうございます♡
風があまりに強かったので
場所を変えて
昭和電工グラウンドへ
芝生は気になるほど
ぬれてはいませんでした❣️
のんびり集まり
ゆっくりスタート
外でのヨガは
地に足をつけて
根を生やす
グラウンディング力が
高まります✨
第1チャクラ
胸のチャクラ
そして
呼吸を意識してもらいました
遠目からの写真です🤳
ほのぼの♪
ゆっくり身体をほぐしてから
立ちポーズへ
体幹＝自分軸
ということで
トレーニングもしっかり取り入れて
身体を動かしました
凝り固まった背骨の周りの筋肉を
しっかりほぐしましょう
腰痛がある方も是非❣️
いつものレッスンと同じく
最後もしっかり
呼吸を意識してもらいます
外でヨガをすると決めると
なぜか天候が悪くなるので
最近は私のせいなのかと思うようになりました(^◇^;)
この後みんなで談話をしながら
kiharuさんと
私の作ったアクセサリーを見たり
パンを少し頂いたりしました♪
写真を撮ってくれたkiharuさん
ありがとう😊
少しいじりました笑
そしていつ撮ったのでしょうか
kiharuさん。🤔笑
寒い中
ずーっと居てくれてありがとう😊
そして
参加された皆様
今朝次々と参加者が増えたことに
驚きが隠せなかった私ですが
本当に
皆様あっての
feather moonだと思っております
寒い中
中学生のhちゃんまで参加してくれて
本当にありがとうね♡
皆様
風邪などひかれませんよう
ご自愛下さいませ♡
次回のレッスンは
18日朝ヨガ 大在公民館視聴覚室 10時半〜
となっております
新月ヨガ、美容室PONOヨガ、サークルヒカリ
全て開催しますので
宜しくお願いします
参加される方はご連絡ください
お問い合わせはこちら
feathermoon.yoga@gmail.com
本日は大変お疲れ様でした✨
やっと来れた方
来て下さってありがとう❣️
Ryo
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