今日のレッスン
今日は
朝がJEUGIAカルチャーセンターにて親子ヨガ
(写真を撮り忘れました)
aちゃん元気いっぱい❣️
途中二回程
背中のタッチケアをしました
犬のおまわりさんのお歌を歌いながら♪
ほんと気持ちが良くなるのか
少し落ち着きを見せる子供たち
そして
やっぱりお歌が楽しいね♪
上手に歌えてました✨
夜は
大南公民館にてグループレッスン
お久しぶりの方も♪
先週はレッスンがお休みだったので
身体も少し鈍り気味になられていたのでは
ないでしょうか？
のんびりスタートしましたが
途中からは
少し鍛えるトレーニングを入れていったので
太腿あたり
大丈夫でしょうか？
急激に寒くなり
股関節周りが特に硬くなってきているように
見受けられます
ゆっくりゆっくりで良いので
できる時に
もしくはレッスンに来られた際に
意識しながら無理をせず
伸ばして下さいませ
レッスンはこちら
右側に倒れる三角のポーズは
皆さんとても綺麗だったのですが
反対側になると
お尻がぽこっと出る方が多かったようです
なるべくお尻が出ないように
横に倒していきましょう
行く前に
陽が長くなってきて夕日が綺麗だったので
車を停めてぱちり
大好きなビニールハウスの景色も
パチリしました♪
公民館では
お花を素敵にいけていたので
こちらもパチリ
本日の2レッスンに参加された皆様
大変お疲れ様でした✨
明日は
大在公民館にて
朝ヨガ10時半からです
金曜日は
明治明野子供ルームにて
親子ヨガになっております
11時より30分間
無料ですので
ご都合の良い方は是非お越しください♡
大分市feather moonヨガ
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