アロマヨガ と満月ヨガ
なかなかアップする暇がなかったので
2レッスンまとめてアップします⤴️
先週の金曜日のアロマヨガ はこちら
綺麗ですね♪
そして
苦手な方も多いプランク
最低30秒はします♪
前面背面鍛えましょう♪
私はレッスン前に
sちゃんから
バレエのポーズを習っていました
難しい💦
そして今日は満月ヨガ
板のポーズは綺麗でした✨
この後左右の手をあげるというトレーニングを続けたので
皆さん大丈夫だったでしょうか(^◇^;)
今日は呼吸を意識してもらいました
今現在
私は呼吸器に通っているので
呼吸の大切さは自分の身体を通して理解しています
息ができないことも
何度も経験してますので
いつも
呼吸が出来ることは
ありがたいなぁと感じています
一つ一つ意識することで
日々の中の変化に気付くことは
沢山あります
毎日の生活の中の
何気ない事柄も
奇跡であるということを
改めて感じてもらいたい
そう思います
現在私は
呼吸器、外科、乳腺外科、循環器と
4つの病院を数年通っています
今という時間は
本当に戻ってきません
是非
日々の生活に感謝の気持ちを持って
過ごされてくださいませ♡
意識すると
行動が変わる
行動が変わると
未来が変わる
まとめて書きましたが
参加された皆様
お疲れ様でした✨
大分市feathermoon ヨガ
JEUGIAカルチャーセンターアロマヨガ
Ryo
0コメント