グループレッスン
今日はグループレッスンでした
お休みも居られる中
新規の方も来られ
本当に感謝感謝です✨
なので
少しゆっくり進めていきました
急に冷え込んで来たので
身体がまたカチカチになられた方も
少しずつ解して行きました♡
私が入院生活で感じたことは
怪我や入院などすると
足腰の筋力が
自分でも思ってる以上に必要であるということです
なのでやはり
股関節周り、太ももは
鍛えておきたい部分です☝🏻
レッスンを終え
我が家の珈琲を♪
レッスン前に豆を挽いて持って行きました
香りがとてもよかったですね♡
ヨガの後のホットな飲み物は
身体を温めてくれるので
とても良いですよ♪
先日購入したブランケットも
皆さん暖かいと♡
よかったです♡♡♡
これからまた寒さが続きますので
体温一度アップを目指して
ヨガに取り組んでもらえると嬉しく思います
本日はありがとうございました😊
お疲れ様でした✨
大分市feathermoon ヨガ
Ryo
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