グループレッスン

今日はグループレッスンでした

お休みも居られる中
新規の方も来られ
本当に感謝感謝です✨


なので
少しゆっくり進めていきました


急に冷え込んで来たので
身体がまたカチカチになられた方も


少しずつ解して行きました♡


私が入院生活で感じたことは
怪我や入院などすると
足腰の筋力が
自分でも思ってる以上に必要であるということです


なのでやはり
股関節周り、太ももは
鍛えておきたい部分です☝🏻


レッスンを終え
我が家の珈琲を♪





レッスン前に豆を挽いて持って行きました


香りがとてもよかったですね♡


ヨガの後のホットな飲み物は
身体を温めてくれるので
とても良いですよ♪



先日購入したブランケットも
皆さん暖かいと♡


よかったです♡♡♡


これからまた寒さが続きますので
体温一度アップを目指して
ヨガに取り組んでもらえると嬉しく思います


本日はありがとうございました😊


お疲れ様でした✨


大分市feathermoon ヨガ
Ryo

大分市ヨガ教室 feathermoon yoga

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