昨日のレッスンは
おはようございます☂️
昨日は連休明けのレッスンに参加頂き
ありがとうございます😊
朝ヨガは
坂ノ市公民館にてレッスン
夜は坂ノ市の流芳寺さんでした
現在
腰痛持ちの方が本当に多いです
他には
首肩周り、股関節
これがほとんどです
そして太もも裏が痛い🦵
ゆっくりゆっくり
進めていますが
その日によって
しっかり動くこともあります❣️
トレーニングは出来る限り
プログラムに入れておりますので
宜しくお願いします
※しない時もあります
腰痛がある方は特に
体幹を鍛えましょう♪
来週1１日火曜日は
JEUGIAカルチャーセンターにて
親子ヨガの体験会があります
予約が入っておりますので
気になる方はお申し込み下さい♪
現在休講中ですが
レッスンへのお申し込みがあり次第
開講となります
お子様連れのママ向けレッスンになります
合わせてシニアヨガもお申し込みがあれば
開講いたしますので
宜しくお願いします🥺
連休明けのレッスン
お疲れ様でした✨
Ryo
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