内観することの大切さ
おはようございます😃
昨日の夜のレッスンの様子です
場所は坂ノ市流芳寺さん
参加された方は４名♪
ゆっくりとしたポーズをメインに行ったので
立ちポーズは３つほどしか行いませんでした
一つ一つ意識をすることで
身体のこと、ご自身のこと
など
色んな事に気付かされます
気付くことの大切さ
それは
意識するかしないかで変わります✨
ヨガだけではなく
それは
日々の生活の中でも言えること
感じながら
過ごす、生きる
人間の五感をしっかり使って
毎日を丁寧に過ごすこと
時間に追われたり
情報が沢山ある中で
いかに自分が流されず
心穏やかに過ごしていくことができるかと
自分自身と対話しながら
日々過ごすこと
与えられた時間はみんな同じです
いい意味での
ぶれない自分作り
是非心がけてみて下さい♪
まだまだどのレッスンも
参加者お待ちしております♪
いつもありがとうございます😊
Ryo
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