PONO yoga

今日は
月1回の美容室PONOでのレッスンでした


今日は
5名の方が参加して下さいました


自分の身体の異変に
え?
と気付くことが多かったmちゃん


美容師さんの腰痛は
職業病だと思うことがよくあります


筋肉を鍛えて
膝や股関節をうまく使いながら
お仕事をされると良いかなと思いますが

普通は痛くなってから気付くものですよね^^;


私は
それを防ぎたいのでヨガをしながら伝えるようにしています


皆さんの様子はこちら💁‍♀️



照明も落としてるので
雰囲気もよく
皆さんのポーズも決まってて
とても素敵でした✨


ご自分の身体と
改めて向き合ってみてどう感じたかなぁと
ヨガの後お話を少ししました


やはり皆さん
動かしてみて初めて知ることが
本当に多い様ですね


月一回ではありますが
ご自分の身体をケアする時間を作ることも
大切ですよ♪




本日はお疲れ様でした✨
ありがとうございます😊


感謝♡



大分市feather moonヨガ
Ryo





大分市ヨガ教室 feathermoon yoga

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