PONO yoga
今日は
月1回の美容室PONOでのレッスンでした
今日は
5名の方が参加して下さいました
自分の身体の異変に
え？
と気付くことが多かったmちゃん
美容師さんの腰痛は
職業病だと思うことがよくあります
筋肉を鍛えて
膝や股関節をうまく使いながら
お仕事をされると良いかなと思いますが
普通は痛くなってから気付くものですよね^^;
私は
それを防ぎたいのでヨガをしながら伝えるようにしています
皆さんの様子はこちら💁♀️
照明も落としてるので
雰囲気もよく
皆さんのポーズも決まってて
とても素敵でした✨
ご自分の身体と
改めて向き合ってみてどう感じたかなぁと
ヨガの後お話を少ししました
やはり皆さん
動かしてみて初めて知ることが
本当に多い様ですね
月一回ではありますが
ご自分の身体をケアする時間を作ることも
大切ですよ♪
本日はお疲れ様でした✨
ありがとうございます😊
感謝♡
大分市feather moonヨガ
Ryo
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