坂ノ市流芳寺さんでのレッスン
木曜日
【お寺ヨガ】
今週の流芳寺さんでのレッスン
トレーニングもしっかり行いました♪
長雨やエアコンなどで
体がだるくなったり
浮腫んだり
胃腸が弱くなったり
という方も増えているようなので
しっかり体を動かして
すっきりさせましょう！
逆転のポーズもいくつか取り入れ
血流促進効果♪
いつも皆さん
一生懸命取り組んで下さるので
私ももっと勉強したいと思います📚
最近は腹筋が弱い方がとても多いので
しっかりトレーニングして鍛えましょう❣️
なるべくトレーニングは取り入れるようにしています♪
いつもありがとうございます😊
お疲れ様でした✨
Ryo
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