8月最初の大南レッスン
🧘♀️
【大南レッスン】
シニアの多いクラスは
最初に足のストレッチも
出来るだけ念入りに
太腿前を伸ばすのに
無理のないこの方法は
私自身
病院のリハビリでも行っていました
病院の先生からも
また別に言われていたストレッチ
立位では
爪先立ちやバランスなど
足の指から足の裏まで
しっかりと意識したポーズを行いました
怪我をさせないような誘導も
意識しています☝🏻
暑さでバテ気味の方も増えているので
リラックスしたポーズをを多めに♪
暑い中
本当にありがとうございます❣️
皆様お身体ご自愛ください♡
皆さんの元気な姿に
私自身いつも励まされます‼️
※パークプレイス大分での
親子ヨガ
体験も随時募集中しています❗️
生徒さんも絶賛大募集♪
Ryo
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