大南公民館グループレッスン
本日の2レッスン目は
大南公民館にて
グループレッスンでした♪
行きに
ひまわりがものすごく綺麗で
存在感が抜群だったので
車を停めてパチリしました✨
ひまわりは
元気を与えてくれますね✨
レッスンは
シニアの方も居るのですが
チャレンジポーズを３つほど取り入れました❣️
レッスンを続けていたら
これまでより楽に
足が上がるようになりました！
と
日常生活が
ほんの少しでも楽に過ごす事が出来たら嬉しいです😊
暑い中
いつもありがとうございます！
皆様
体調管理には十分お気を付け下さい⭐️
今日は
いつもより沢山色々動いたので
水分補給をしっかりして
ゆっくり休まれて下さい❣️
お疲れ様でした✨
Ryo
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