JEUGIAカルチャーセンターパークプレイス大分✳︎アロマヨガ
おはようございます
昨日の夜の部は
アロマヨガ
JEUGIAカルチャーセンターパークプレイス大分店でのアロマヨガは
月4回、月2回とあります
19時半〜1時間です
換気は常にしています
15分に一度、ドアも開け
講師は
体調や熱のチェックをしてからレッスンしています
昨日も肩首周りをほぐしました
最近本当に多いです！
それから
コロナ禍で少しお疲れ気味なので
座位が多かったのですが
少し力強いポーズをと
足をしっかり使ったポーズも行いました
そして
地に足をしっかりつける意味での
木のポーズ
呼吸が止まりやすいので
しっかり呼吸に意識を向けましょう
ヨガは無理をせず、頑張りすぎず
そして呼吸が大切です
コロナ禍で
自律神経が乱れがちな方も
本当に多いので
リラックスしながら
ヨガを楽しんでもらえると嬉しいです😊
いつも私のレッスンに参加してくださる皆様
本当にありがとうございます😌
来週は
26日水曜日
満月ヨガ
明治明野公民館20時半〜
27日木曜日
お寺ヨガ
流芳寺19時半〜
28日金曜日
JEUGIAカルチャーセンター
19時半〜
となっております
宜しくお願いします
Ryo
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