意識する事
こんばんは
今日は大南公民館のグループレッスンの日
参加者11名
かなりお久しぶりに参加出来た方もいて
顔が見れて安心しました
会えて嬉しかったです♡♡
腰の悪い方
久しぶりに参加される方
ということもあり
座位や寝たポーズを多めに取り入れました
一つ一つ
ポーズを取りながら意識を自分自身へ向けることで
いろいろな気づきがあります
身体の不調やバランス、変化、心の在り方
などなど
今の自分の状態、状況を知ること は
とても大切です
ヨガを通して
何か一つでも
気づいて貰えると嬉しく思います
ほんの少し意識するだけで
身体だけではなく
心も行動も変化しますよ⭐️
一人でも多くの方の
心と身体が健康になりますように😌
今日もありがとうございます
お疲れ様でした☺️
Ryo
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